[...] minął, ale myślę, że jeśli Jackson dobrze go przygotuje, to może stoczyć jeszcze kilka dobrych walk. Joao Carvalho zmarł po walce na gali TEF 1 w Dublinie Portugalski zawodnik Joao Carvalho (1-2) zmarł na skutek obrażeń głowy odniesionych w walce z Charlie Wardem na gali TEF 1 w Dublinie. Według oświadczenia organizacji, po przegranej walce [...]
[...] z Mickeyem Gallem lub Sagem Northcuttem Abdul Razak Alhassan znany też pod pseudonimem „Judo Thunder” to jeszcze mało znana postać w MMA, ale warto bliżej poznać tego zawodnika, który radzi sobie całkiem nieźle. Serwis MMA Latest przeprowadził wywiad z Alhassanem, który ostatnią walkę stoczył na gali UFC Fight Night 99 na której pokonał przez [...]
za pare dni Demencjusz 10 raz pas obroni a tu cisza nawet tematu nie ma, miałem założyć, wgl zrelaksowany sobie leże włączył countdown tzn road to the octagon i tu Demencjusz się z dziećmi bawi to odechciało mi się oglądać a po 2 on nie wiele większy niż te dzieci, specjalnie brode ma oglądam dalej biegnie WIlson Reis rozj**any przez Jussier [...]
[...] – podawane były różne powody jego absencji jednak teraz na jaw wyszły najprawdopodobniej emocjonalne problemy Amerykanina. Żona Tony’ego złożyła pozew twierdząc, że zawodnik dopuszczał się przemocy domowej. Co więcej, Ferguson miał często wykazywać także inne niepokojące zachowania. 34-latek np. miał przez kilka dni nie spać i twierdzić, że [...]
[...] Twelve, irlandzka whiskey, wprowadzona niedawno na rynek przez byłego mistrza wagi lekkiej i piórkowej UFC Conora McGregora, stała się już ogromnym sukcesem biznesowym. Zgodnie z tym raportem, Proper No. Twelve „sprzedało sześciomiesięczny przydział w ciągu pierwszych 10 dni, oraz rozesłało około 200 000 dziewięciolitrowych skrzynek od czasu [...]
a ja mam pytanko czytałem gdzieś temat Dudka o kreatynie i postanowiłem odrazu w dni treningowe brać kreatyne Citrate w kapsułkach: 3 rano na czczo, 2 przed i po treningu 3 rano w dni nietreningowe gram w kosza i tak by było to by było tylko na rozrost mięśni potrzebnych mi do gry w kosza nie siłka, co wy na to? diete mam ułożoną i zaakceptowaną [...]
[...] każda i 4 jabłczanu po 1100mg, wszystko popijam szklanką wody mineralnej, w której rozpuszczam 40g dextrozy i tauryny w postaci proszku firmy Olimp. Stosuję dawkowanie: -w dni nietreningowe kreatyna na czczo rano, po 30min śniadanie -w dni treningowe kreatyna 30 min przed treningiem i po treningu (w odstępie ok. 10-15min) również po treningu [...]
[...] stosowanie jej przy cyklach redukcyjnych (przy właściwej diecie), wiadomo o co chodzi, zastrzyk energii itd. Niektórzy nawet twierdzą, że można w takim cyklu brać kreatynę w dni treningów siłowych, a w dni aerobowe duże dawki karnityny (ok. 2-3 g). Jak to ma sie w rzeczywistości, czy ktoś już z forumowiczów faktycznie stosował kreatynę przy [...]
[...] takich parametrów wysiłkowych jak siła i wytrzymałość, a to z kolei przekłada się na poprawę dotychczasowych osiągnięć. Stosowanie kreatyny wiąże się ze zwiększeniem uwodnienia komórek mięśniowych i nasilonym magazynowaniem w nich glikogenu, przez co powiększają one swoje rozmiary. Zwiększone zapasy kreatyny zmagazynowane w mięśniach [...]
[...] efektow, ani skutkow ubocznych mastera, jedynie co to zyly wyszly, ale to moze tez dlatego, ze to redukcja, wiec troche smalcu znika. Nie czulem zadnej chocby troche podniesionej agresji i to rowniez moze byc dlatego, ze z natury jestem raczej spokojny, prostata ma sie bardzo dobrze, ale co mnie zastanowilo to opisywane przez niektorych [...]
[...] dlaczego. Junior ma tutaj rację - jeżeli coś brzmi zbyt pięknie, by mogło być prawdziwe, to są duże szanse, że nie jest prawdziwe. A co do samej diety - czasem takie kilkudniowe obcięcie kalorii jest dobrym wstępem do normalnej diety redukcyjnej. Te 4 dni nikomu krzywdy nie zrobią, a zatwardziałego obżartucha mogą psychicznie nastawić na [...]
Cześć :) Fajnie , że pytasz , dzięki . Nie wiem od czego zacząć więc zacznę na początku od treningu . Trenuje systemem split 3 razy w tygodniu. Standardowo poniedziałek , środa , piątek. Nie nawiązałem póki co żadnej współpracy z trenerem z racji tego , że do podjęcia współpracy muszę mieć pewność , że wszystko będzie dobrze więc póki co trenuje [...]
Spokojnie zamroź i o nic sie nie boj, nic sie z miesem nie stanie. Wklejam taki artykul (za poradnikzdrowie.pl) moze sie komus przyda. "Żeby się nie psuło" Odkąd istnieją lodówki, odpadł nam duży kłopot z przechowywaniem żywności. Ale temperatura bliska zeru nie zawsze jest korzystna. Jak postępować, by produkty dłużej były smaczne, [...]
Panowie dziwny problem mam miałem o nim nie pisać bo troche wstydliwy ale napisze, stosuje venom hyperdrive 3.0 500/200, po 1 tabsie przez pierwsze 6 dni i od dzis dalem 2 tabse. W ciągu tych 6 dni po 2 dniach: siedze na klopie zrobilem co musialem i napialem delikatnie brzuch i z panisa wycieklo mi troche mazi moze spermy nei wiem, nigdzy tak nie [...]
abstra***ac od tej klotni ;) Sam bralem venoma 400/200 skonczylem 5 dni temu cala puszeczke. Waga spadala mi okolo 7-8kg w ciagu niespelna 2miesiecy. Wczesniej w przeciagu 2-2.5 miesiaca zanotowalem podobny spadek wagi wykonujac cwiczenia wytrzymalosciowe(cykl na rzezbe x2 z porad treningowych Mawashiego) polaczone z areobami. Potem przerzucilem [...]
[...] jak mówisz, racja nie ma co kombinować już od samego początku. Będę robił w zakresie 8-10 powtórzeń w tych głównych wielostawowych ćwieczeniach. Okej, spróbuję na razie te 4 dni treningowe Push,Pull - Push,Pull. I teraz pytanie, dzisiaj zrobiłem trening Push1, wyglądał on tak : 1. Wyciskanie na płaskiej: 5x 10-7 (ostatnią serię dałem rady na [...]
[...] i czulem sie nie odlany i potem zaczelo mnie szczypac podczas lania. na poczatku bralem furagine jakies zurawiny ale szkoda na to czasu poszedlem do ogolnego -cipronex na 7 dni - szczypanie zniknelo ale to uczucie nie odlania sie zostalo. wtedy mialem zrobic badanie moczu-wyszlo czyste wiec poszedlem znowu dostalem doxycyline - mialem wziazc [...]
[...] terapię. Otóż piłem dwa razy dziennie ocet jabłkowy dodając łyżeczkę dużą do szklanki (rano i wieczorem) plus brałem 2 razy dziennie kwas kaprylowy. Problemy zniknęły po 2-3 dniach. Stosowałem taką terapię przez około 20 dni i jak na razie tylko piję ocet jabłkowy. Problemy ustały. Prawdopodobnie przez te wszystkie lata męczył mnie GRZYB typu [...]
[...] Nie warto –powód nr 1: „krótki cykl = małe efekty”! Ze względu na swoją toksyczność metanabol nie nadaje się do stosowania dłużej niż przez 6-8 tygodni, w dawce 10-20 mg dziennie (amatorzy), czy 30-50 mg dziennie (zaawansowani). W tak krótkim okresie nie zbuduje się prawie żadnej masy mięśniowej, główny efekt pęcznienia [...]
[...] na cenach w sklepie SFD, wyszlo mi za wszystko 160,05 zł. Cena dobra, nie powiem. Mam jednak kilka uwag i chciałbym, abyś mnie nieco "rozjaśnił": 1. Licząc, ze w dni treningowe spożywałbym 10g kreatyny, a w nietreningowe 5g wyszło mi, że 300g kreatyny starczyło by mi na ok. 5-tygodniowy cykl. Ilość porcji kreatyny w tygodniu wynosiła [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
